2018年10月13日

口のアンチエイジング

そもそも、いまの人は昔の人に比べて、口のさまざまな機能が衰えているんだそうです

「昔は『噛めば噛むほど味が出る』という食事が多かったものですが、現代人は、よく噛まずにのみ込める麺類などのやわらかい料理を好んで食べる傾向があります。

その結果、噛む力が昔より衰えてきました。

噛むことは単に食べものを細かくすることだけでなく、唾液の分泌を促したり、口のまわりの筋肉を鍛えたりする働きがあるのですが、それが充分でなくなってきているのです」

口の機能が衰えると、口の中だけでなく、体のさまざまな部分に悪影響が及ぶようになります。

「ドライマウス」にもなりやすくなります。

ドライマウスとは唾液の分泌が減り、口が乾く症状です。

薬の副作用や病気などで起こることもあるが、唾液を出す唾液腺の機能が低下することでも起こります。

食べものがのみ込みにくくなるほか、会話をしにくい、口がネバネバする、口臭、舌の痛みといった症状が出ます。

「しかも、抗菌作用を持つ唾液が減ることで、口の中に雑菌が繁殖しやすくなります。

むし歯や歯周病にかかりやすくなるだけでなく、こうした雑菌が肺にはいると、誤嚥性肺炎を引き起こすこともあります」

口にトラブルを抱えた人の多くは生活習慣病など、体の健康にも問題があるということです。

「歯周病は、動脈硬化や糖尿病など他の病気とも関係しているという医学的な研究結果が出ています。

それくらい口と全身の健康とはかかわりが深いのです」

つまり、口の健康を守ることが、全身の健康や老化を防ぐことにつながるのです。

posted by 東洋整体療術院 at 18:03| 滋賀 ☀| 健康豆知識 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年10月06日

背骨と健康

★骨格は人体の基礎部分。

立った時の良い姿勢とは…

側面から見た場合、耳→肩→太ももの付け根(大腿骨の上端)→膝→くるぶしのラインが一直線になり床と垂直になった状態。

体重が異常に増えたり、体を歪んだ状態で長く使用した場合に重心が狂い、新しい重心で動くため、さらに歪んでゆくという悪循環。

この歪みが背骨や内蔵に負担をかけ、首の痛み・肩こり・腰痛と皆がよく不調を訴える場所に問題を起こします。


★対策として、

椅子に座った時は背もたれにもたれない事。

歯磨き等の時に片足立ちなどのバランスの強化。

車の使用を減らし電車・バスを利用し、出来るだけ立つ。

少し遠い場所へ行くときはバイクや車をさけ、自転車の利用を。

体重のコントロールを常に気をつける。


背筋と腹筋のバランスが大切で、共に鍛える習慣を。


本を頭に載せて背筋を伸ばして歩いてみるチェック方法もあります。


*一度、東洋整体で、骨盤の歪み、肩の高低、脚の長さ、チェックしてください。


本院では、完全手技骨格自然療法で施術致しております。


きっと体がすっきりするはずです。

posted by 東洋整体療術院 at 18:47| 滋賀 ☀| 健康豆知識 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年09月29日

月とヒトとの関係

月が地球を一周するのに何日かかっているでしょう?

答えは29.53日です。

月が経過するので月経といい、女性の生理も基本的にはこの周期。

海の波も潮の満ち干と同じく、月の引力の影響を受けています。

波は1分間に何回くらい打ち寄せる?

答えは18

このリズムがまたヒトを一番癒すリズムでもある。

人の呼吸は、1分間で約18

倍の36は、人の体温

倍の72は、脈拍、及び最低血圧

倍の144は、最高血圧

倍の288は、筋肉細胞の代謝

倍の576は、骨の代謝

全ては何かでつながっているのですね。

posted by 東洋整体療術院 at 18:47| 滋賀 ☔| 健康豆知識 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする